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1、開始時，扶牆壁或依托其他幫助，練習如何掌握平衡。

2、將左腳（或右腳）踏在板頭上適量的位置，使板面與地面維持并行。

3、舒展雙手使身體維持平衡，漸漸曲折雙膝放低身體重心。

4、剛開始請扶著牆壁，雙腳維持平衡感的漸漸移動滑行，滑動的腳型可由內八以及外八變換不停變換。