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扶地挺身 | 扶地翹臀 | 美腿美手 | 塑腹美臀 |
基本動作雙手扶地,大腿(體力好可小腿)壓於球上,雙手曲折上半身做上下動作 | 雙手扶地,大腿壓於球上,身體成一直線,雙手曲折雙腿昇高維持身體成一直線,如斯反覆動作 | 雙手扶地,身體腹部壓於球上,右手左腳(左手右腳)同時舉高,如斯反覆交叉動作 | 雙腳跪地,腹部壓於球上,上身微微向上抬起,但不刻意抬起,雙手舉起與上半身成一直線,如斯反覆上下動作 |
仰躺美背 | 仰躺塑腹 | 塑腹翹臀 | 哈腰塑腿 |
身體背部側躺於球上,舉起大腿,背部自然前滑,雙手擴張往復動作 | 身體背部側躺於球上, 雙手抱頭往腹部移靠,腹部自然收縮,往復動作 | 雙腳跪地,腹部壓於球上, 雙手舉起與身體成一直線,抬高臀部手指向地(繼續與身體成一直線)如斯反覆動作 | 雙腳站立哈腰,手壓球上, 雙手與身體上半身成一直線,雙腳模擬前進走路,如斯雙腳反覆動作 |
站立動作 | |
座椅動作 |
防爆球解說 問與答: |
1.問 : 我該如何選擇抗力球 答 :以游戲的心境.輕輕松松成為窈窕麗人. 此球可合適身高90CM至190CM球之人.也合適小孩子統合訓練用. 2.問 :我要如何知道是不是以灌飽氣 答 :初次拿到.初次學習.請將氣.灌到8分飽.坐上去.會陷下去. 球體與實際呎號相差約10CM左右, 3天候灌到9分飽.座上去.再也不凹陷.球體與實際呎號相差5CM,習氣以後.請將氣體灌到很硬.球體與身體皆觸會自動彈起~ㄉㄨㄢ ㄉㄨㄢ感覺~!讓球體與實際呎寸施展最正確效果. 3.問 : 球 為什麼 灌起來 很小 答: 防爆球 係因 發泡表面 初次充入氣體 表面尚未完成琤開.需要相隔一周 再進行第2次 充氣.此時可以到達購買時 呎寸. 4.防爆球與一般顆粒球,PVC瑜珈球有何差異 答: 球.可以強身/健身.可以訓練平衡感.瑜珈課輔助器材.可以當康復.健身器材. 顆粒是針對於.加強刺激效果.需要全身推拿.刺激.新陳代謝者.循環不良者.肉肉體態者. 獨一不同是材質, 防爆球給您使用上100%安全,賣家賣的價錢以及其他賣家一般PVC材質差不多(乃至還廉價),就是薄利多銷給國人 5.防爆球可經受重量 答: 請安心鏈接觀看耐重測試 http://www.youtube.com/watch?v=tSN6ZyWeQ5k |
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