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重量訓練”是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等訓練器材,用以促進肌肉氣力的訓練,其目的在於針對於肌肉強度的訓練,和增添骨質密度及肌肉的強度。在進行重量訓練以前,切記必定要先做舒展熱身, 讓身體感覺到熱氣便可。建議可先做些以及緩的有氧運動,再去做重量訓練。且每一次做完重量訓練,必需再做舒展運動,將肌肉拉直,去除了乳酸,使肌肉線條更完善。本專區尤其為您提供全系列的重量訓練器材,C/P 值更高,絕對於符合您的須求!!

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